Stres Yönetimi

Kitap hakkında

Stres Yönetimi, yaşamında stresin rolüne olumlu bir bakış geliştiriyor. Kişisel stres belirtilerimizi nasıl tanıyacağımızı öğretiyor, stressiz bir yaşama bütüncül bir yaklaşım sunuyor. Kitapta, stresle baş edebilmek için temel ilkeler ve gerçekliği ispat edilmiş teknikler de sunulmakta. Günlük yaşamınızda bu teknikleri uygulayarak stresle beraber yaşamayı öğrenebilirsizin ve hatta onu sevebilirsiniz de.