İçindekiler: Bölüm 1 1. İnsanlarda Hareket Etme İhtiyaci 2. Hareketsizliğe Bağli Olarak Gelişen Hastaliklar 3. Sporun Sağliğa Etkileri 4. İdeal Kilo Hesaplama Yöntemleri 5. Egzersiz Ve Kalp Atim Sayisi Bölüm 2…
İçindekiler: Bölüm 1 1. İnsanlarda Hareket Etme İhtiyaci 2. Hareketsizliğe Bağli Olarak Gelişen Hastaliklar 3. Sporun Sağliğa Etkileri 4. İdeal Kilo Hesaplama Yöntemleri 5. Egzersiz Ve Kalp Atim Sayisi Bölüm 2 6. Step- Aerobik Derslerinin Gelişimi 7. Step – Aerobik Salonlari Fiziksel Koşullari 8. Step-Aerobik Yaparken Ne Giyinilmeli 9. Step –Aerobik Ekipmanlari 10. Step – Aerobik Derslerinde Müzik Kullanimi Bölüm 3 11. Aerobik Temel Adimlamalari 12. Step Temel Adimlari 13. Step Tekniği 14. Step – Aerobik Ders Plan 15. Step-Aerobik Koreografi Öğretim Teknikleri 16. Step-Aerobik Eğitmeni İçin Tavsiyeler