Sağlıklı ve Uzun Yaşama Kılavuzu

Kitap hakkında

Bu kitabın amacı, temel besin maddeleri, dengeli ve sağlıklı beslenme, düzenli spor, sigara ve alkol tüketimi, fazla kilo sorunu gibi konulardan ayrıntılı bilgiler vermek ve çeşitli hastalıklardan korunmak için, yapmamız ve yapmamamız gerekenleri göstermektedir.