Olimpik Halter Eğitimi ve Ağırlık Antremanlarında Çalışan Kas Grupları

Kitap hakkında

A- HALTER SPORUNUN TARİHÇESİ B- OLİMPİK HALTER EĞİTİMİ -Olimpik Halter -Temel Kaldırış Teknikleri -Temel Kaldırışlar için Genel Kurallar -Temel Kaldırışlar için Yanlış Hareketler -Omuzlama ve Atış için Yanlış Hareketler -Tamamlanmamış Hareketler ve Pozisyonlar C-AĞIRLIK ANTREMANLARINDA ÇALIŞAN KAS GRUPLARI