Zihninizi sürekli meşgul eden, defalarca uzaklaştırmaya çalışsanız da geri dönen rahatsız edici düşüncelerle mi boğuşuyorsunuz? Ya da ellerinizi aşırı yıkamak, eşyaları gereksiz yere biriktirmek, kapıları…
Zihninizi sürekli meşgul eden, defalarca uzaklaştırmaya çalışsanız da geri dönen rahatsız edici düşüncelerle mi boğuşuyorsunuz? Ya da ellerinizi aşırı yıkamak, eşyaları gereksiz yere biriktirmek, kapıları tekrar tekrar kontrol etmek gibi davranışlar günlük hayatınızı zorlaştırıyor mu? Belki de farkında olmadan Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) ile mücadele ediyorsunuz. Dünya genelinde her yüz kişiden ikisini etkileyen bu rahatsızlık, yaşam kalitesini ciddi şekilde düşüren ve iş gücü kaybına yol açan önemli bir sağlık sorunu. Depresyon ve kaygı bozukluklarından sonra en sık görülen dördüncü ruhsal hastalık olan OKB, çoğu zaman "sadece takıntı" olarak görülüp göz ardı ediliyor. Oysa tedavi edilebilir bir durum ve bilişsel davranışçı terapi, bu sorunla başa çıkmada en etkili yöntemlerden biri. Kitap, OKB'nin ne olduğunu, nasıl ortaya çıktığını ve bilimsel olarak kanıtlanmış tedavi tekniklerini anlaşılır bir.