Fit bir bedene ve sağlıklı bir yaşama adım atmak isteyenler için pratik bir rehber sunuyor bu kitap. Günlük hayatın koşuşturmacasında spor yapmanın ve dengeli beslenmenin inceliklerini keşfetmek, vücudunuzu…
Fit bir bedene ve sağlıklı bir yaşama adım atmak isteyenler için pratik bir rehber sunuyor bu kitap. Günlük hayatın koşuşturmacasında spor yapmanın ve dengeli beslenmenin inceliklerini keşfetmek, vücudunuzu daha iyi tanımak ve hedeflerinize ulaşmak artık çok daha kolay. Hangi egzersizlerin size uygun olduğunu, enerjinizi nasıl artırabileceğinizi, evde ya da salonda nasıl verimli çalışabileceğinizi adım adım öğreniyorsunuz. Kaslarınızı güçlendirmenin, cildinizi canlandırmanın ve kilo derdi olmadan formda kalmanın sırlarını fotoğraflar ve açıklayıcı bir DVD ile birlikte keşfediyorsunuz. Altmış gün içinde daha zinde, daha dinç ve ışıltılı bir görünüm elde etmek mümkün. Ece Vahapoğlu’nun rehberliğinde, sağlıklı yaşamın kapılarını aralarken, değişime giden yolda kendinize güveniniz de artacak.