Kronik yorgunluk, gençlerin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen, ancak çoğu zaman göz ardı edilen bir sorun. Bu kitap, uzman psikologların bilimsel verilere dayanan, pratik çözüm önerileriyle dolu bir yol…
Kronik yorgunluk, gençlerin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen, ancak çoğu zaman göz ardı edilen bir sorun. Bu kitap, uzman psikologların bilimsel verilere dayanan, pratik çözüm önerileriyle dolu bir yol haritası sunuyor. Gençlere, ailelerine ve uzmanlara hitap eden rehber, uyku düzeninden stres yönetimine, fiziksel aktiviteden okul hayatına kadar pek çok alanda adım adım ilerleyen stratejiler içeriyor. Yazarlar, yıllar süren klinik deneyimlerinden yola çıkarak, bilişsel davranışçı terapi temelli bir yaklaşım geliştirmiş. Kronik Yorgunluk Sendromu (KYS) ve Miyaljik Ensefalomyelit (ME) ile mücadele edenler için etkili bir program oluşturmayı hedefleyen kitap, hem bireysel hem de profesyonel destek arayanlara ışık tutuyor. Ebeveynler için özel bölümler de içeren eser, sorunun üstesinden gelmede bütüncül bir bakış açısı kazandırıyor.