Futbolcuların performansını artırmaya yönelik bilimsel bir inceleme sunan bu kitap, pliometrik egzersizlerin sporcular üzerindeki etkilerini mercek altına alıyor. Ömer Zambak’ın kaleme aldığı çalışma, 12…
Futbolcuların performansını artırmaya yönelik bilimsel bir inceleme sunan bu kitap, pliometrik egzersizlerin sporcular üzerindeki etkilerini mercek altına alıyor. Ömer Zambak’ın kaleme aldığı çalışma, 12 haftalık özel antrenman programlarının futbolcuların sıçrama kabiliyeti, şut gücü ve kas kuvveti üzerindeki değişimlerini detaylı bir şekilde ele alıyor. İzokinetik kuvvet ölçümleri ve şut hızındaki gelişmeler gibi teknik verilerle desteklenen araştırma, antrenman biliminin pratik uygulamalarına ışık tutuyor. Hem akademik çevreler hem de antrenörler için değerli bir kaynak niteliği taşıyan eser, spor fizyolojisi alanında önemli bir boşluğu doldurmayı hedefliyor.