1. Giriş 1.1. Çalışmanın Amacı 1.2. Hipotezler 1.3. Varsayımlar 1.4. Limitasyonlar 1.5 Alt Problemler 2. Genel Bilgiler 2.1. Spora Özgü Dayanıklılık İçin İnterval Antrenman 2.2. Aereobik Güç Ve Maksimal…
1. Giriş 1.1. Çalışmanın Amacı 1.2. Hipotezler 1.3. Varsayımlar 1.4. Limitasyonlar 1.5 Alt Problemler 2. Genel Bilgiler 2.1. Spora Özgü Dayanıklılık İçin İnterval Antrenman 2.2. Aereobik Güç Ve Maksimal Oksijen Kullanımı 2.3. Sporcularda Ve Sporcu Olmayanlarda Maxvo2 2.4. Antrenman Ve Maxvo2 2.5. Performansın Belirteci Olarak Maxvo2 2.6. Maxvo2’i Etkileyen Faktörler 2.7. Maxvo2’in Belirlenmesi 2.8. Tenisin Özellikleri 2.8.1. Tenisin Fizyolojik Ve Mekaniksel Görünümü 2.8.2. Tenisin Fizyolojisi 2.8.3. Tenisin Mekaniksel Görünümü 2.9. Yüklenme/Dinlenme Analizi 2.9.1. Yüklenme/Dinlenme Oranı 2.9.2. Tenis İçin Enerji Sistemlerine Özgü Antrenman 2.9.3. Teniste Antrenman Program Tasarımındaki Olası Hatalar 3. Yöntem Ve Prosedürler 3.1. Bireyler 3.2. Yerleşim 3.2.1. Laboratuvar Testleri 3.2.2. Saha Ölçümleri 3.3. Deneysel Prosedür 3.3.1. Maxvo2 Ölçüm Protokolü 3.3.2. Saha Testi Ölçüm Protokolü 3.4. 8 Haftalık Spesifik Maxvo2 Antrenman Programı 3.5. İstatiksel Analiz 4. Bulgular 5. Tartışma 6. Öneriler