Bu kitap, bireylerin günlük hayatlarında karşılaştıkları güçlüklerle daha sağlıklı başa çıkabilmeleri ve yaşamdan aldıkları doyumu artırabilmeleri için önemli beceriler kazandırmayı hedefliyor. Bilinçli…
Bu kitap, bireylerin günlük hayatlarında karşılaştıkları güçlüklerle daha sağlıklı başa çıkabilmeleri ve yaşamdan aldıkları doyumu artırabilmeleri için önemli beceriler kazandırmayı hedefliyor. Bilinçli farkındalık ve zaman yönetimi üzerine odaklanan, bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış iki ayrı grup danışmanlığı programını bir araya getiriyor. Her iki programda da bilişsel davranışçı yaklaşımın temel tekniklerinden yararlanılmış. Kitabın ilk bölümünde, bilişsel davranışçı yaklaşıma dayalı grup danışmanlığı sürecinin temel ilkeleri açıklanırken, ikinci bölümde hem yurt içinde hem de yurt dışında gerçekleştirilen benzer uygulamalara dair örnek çalışmalara yer veriliyor. Alanında uzman psikologlar, psikolojik danışmanlar ve bu alanda eğitim gören öğrenciler için pratik bir kaynak niteliği taşıyan eser, uygulama rehberi olarak da kullanılabilecek nitelikte.